Диагностика заболеваний шейного отдела позвоночника

Всё чаще просыпаетесь с неприятным ощущением, будто отлежали шею? Иногда возникает онемение и тяжесть в затылке, шейно-воротниковой зоне, плечах и руках? Самое время заняться диагностикой заболеваний шейного отдела позвоночника.

Проведём небольшую диагностику на остеохондроз:

• Не спеша, наклоните голову вперёд, стараясь дотянуться подбородком до груди.
• Голову наклоните сначала вправо, ухом коснитесь плеча, а затем наклоните влево, также коснитесь ухом плеча, плечи при этом не поднимайте.
• Голову поверните вбок строго на 90 градусов, то же самое в другую сторону.
• Голову плавно поворачивайте в сторону, в одну и другую, до предела, стараясь при этом заглянуть за спину.
• Осторожно наклоните голову назад, будто рассматриваете небо: взгляд должен быть направлен чуть назад.
• Прямо сядьте, голову отведите слегка назад, руки сцепите в замок и положите их на темя ладонями вниз, при этом слегка надавите.

Если все упражнения удалось выполнить, и при этом не возникло ощущения боли, скованности, дискомфорта, значит всё в порядке – остеохондроза нет.

Если при выполнении упражнений чувствовалась мимолётная боль, слышался хруст суставов, ощущалась скованность, то налицо первые признаки остеохондроза.

Если же голову было трудно поворачивать, а некоторые упражнения и вовсе не удалось выполнить, если в последнее время часто стали беспокоить сильные головокружения, возникать ощущение ползающих мурашек по лицу, голове или рукам, иногда появляется шум в ушах, значит нужно срочно обратиться к врачу-неврологу. Для диагностики заболеваний шейного отдела врач назначит подробное обследование, которое может включать в себя:

• рентгенографию при различных положениях позвоночника;
• компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
• ультразвуковую допплерографию, позволяющую исследовать проходимость крови по артериям позвоночника.

Чтобы диагностика заболеваний шейного отделапозвоночника и впредь приносила только хороший результат, нужно соблюдать так называемую технику безопасности для спины и шеи. Вот основные рекомендации.

• Укрепить шейные позвонки поможет сельдерей. Он полезен при ревматизме, подагре, артрите. Выпивайте 2 – 3 ст. ложки сока сельдерея ежедневно, его антивоспалительные и мочегонные свойства защитят суставы от мочевой кислоты, имеющей свойство скапливаться вокруг суставов, тем самым вызывая боль и припухлости.
• Помните, что особенно полезны для позвоночника: богатые кальцием (молочные продукты и яйца), содержащие фосфор (рыба, соя и шпинат), включающие магний (бобовые и орехи) и марганец (печень, морские водоросли и сыры).
• Старайтесь не совершать резких движений шеей и головой.
• При выполнении работы с поднятыми руками (побелка потолка, мытьё окон, ввинчивание лампочек) обязательно делайте перерывы, так как шейные позвонки в это время подвергаются сильнейшей нагрузке.
• Просмотр телевизора и чтение лёжа чрезмерно напрягают мышцы шейно-воротниковой зоны, отчего опять же страдают позвонки. Старайтесь избегать этих ситуаций.
• Больше двигайтесь. При работе в офисе каждый час делайте 15 - минутные перерывы.
• Не носите сумки на плече весом более 1,5 кг. Медиками установлено, что постоянное ношение тяжёлой сумки через плечо (особенно опасны сумки с длинными тонкими ручками!)– причина нарушения осанки и возникновения проблем с грудным и шейным отделами позвоночника.
• Ортопеды рекомендуют не носить обувь на слишком высоком каблуке – его оптимальная высота – от 3 до 6 сантиметров.

Помните, настроение имеет непосредственное отношение к здоровью позвоночника, так как скованные стрессом мышцы создают зажимы и для позвоночника, тем самым вызывая болезни. Не пускайте в свою жизнь эмоции, которые угнетают и не дают расправить плечи!

Похожие статьи:

Диагностика заболеваний молочных желёз у женщин

Диагностика заболеваний по гормонам

Диагностика заболеваний позвоночника или почему болит спина?