Растяжение связок коленного сустава

Вы почувствовали боль при ходьбе, появилась опухоль, кровоподтек, тяжело сгибать и разгибать колено? Возможно, это растяжение связок.

Обычно, такая неприятность случается при занятии спортом, неудачном падении, неправильном распределении груза при ходьбе, прыжках. Конечно, травмы легкие и пройдут быстрее, но вы ведь не знаете всего положения дел. Так что не рискуйте и обратитесь к специалисту.

А для предотвращения травм при занятиях спортом не мешает внимательно выслушать рекомендации тренера или инструктора и провести тщательную разминку до занятий. Если соблюдать все правила и следить за своим состоянием здоровья, то процент таких травм, как разрыв или растяжение связок коленного сустава значительно снизится. Если вы к тому же занимаетесь активными видами спорта (хоккей, футбол, волейбол и т.п.), то наложенная из эластичного бинта повязка вам не помешает.

Если все же вам не повезло, не отчаивайтесь, начинайте лечить колено. Лечение проводится в зависимости от полученной травмы и от ее тяжести. От этого будет зависеть и время восстановления, и период реабилитации.

Если при получении травмы стало сразу понятно, что это растяжение связок голеностопа или коленного сустава, то конечности необходим отдых, запрещаются все нагрузки на ногу. Желательно принять лежачее положение и ногу держать так, чтобы колено/голеностоп находились на уровне сердца – это понижает давление крови на больную конечность. При возможности, можно использовать холодные примочки. Накладывать их следует периодически несколько раз в день по полчаса. Сеансы холодом сужают сосуды, что приводит к уменьшению отеков.

В некоторых случаях при лечении растяжения связок коленного сустава необходимо наложение тугой повязки эластичным бинтом. Надо иметь в виду, что повязка должна быть тугой, но не пережимать кровеносные сосуды. А тугой она должна быть для того, чтобы облегчить состояние больного и ускорить лечение.

При сильных болях применяют противовоспалительные средства в виде мазей и таблеток для приема внутрь. Большинство средств сейчас свободно имеются в продаже в аптеках, но нелишне проконсультироваться с лечащим врачом.

Если нет противопоказаний, то рекомендуется применить тепло в разумных пределах. Если это сухое тепло, то пользуйтесь грелкой или бутылкой с горячей водой, можно принять и влажные компрессы из травяных сборов, прикладывая примочки на больное колено по 10-15 минут несколько раз в день.