Йога

И-Шен. Йога для начинающих

книга о йогеЗадумали заняться йогой, но не знаете с чего начать? Замысловатые позы кажутся странными и трудновыполнимыми? Что ж книга И - Шен «Йога для начинающих» подробно расскажет, как подготовиться к занятиям, как правильно их проводить.

Автор книги И - Шен в своей методике прежде всего опирается на физиологическую йогу (система хатха-йога), которая учит управлять своим телом, вегетативными функциями, способствует укреплению здоровья. Хатха-йога или «йога для начинающих» - это первый этап в практике йоги, первая ступень на пути человека к совершенству души и тела.

Категория:

Подписка на RSS - Йога