Диеты

Как пробиотики помогают избавиться от лишнего веса

Как пробиотики помогают избавиться от лишнего весаПробиотики, или так называемые полезные бактерии, мы обычно ассоциируем с восстановлением после употребления антибиотиков или при лечении диареи. Между тем, они также необходимы людям, которые хотят похудеть. Не секрет, что скудный на натуральные компоненты, однообразный рацион, состоящий главным образом из переработанных продуктов, может стать причиной многих заболеваний, в том числе расстройств пищевого поведения. Такое питание не только способствует появлению лишних килограммов, но и негативно влияет на пробиотики, живущие в пищеварительном тракте, которые являются нашими союзниками в процессе похудения.

Категория:

Типичные ошибки при похудении

Типичные ошибки при похуденииБорьба с лишним весом испытывает на прочность организм худеющего и его психику. В процессе борьбы иногда забываются элементарные правила, пренебрежение которыми ухудшает самочувствие и ведет к еще большему увеличению веса.

Похудение призвано поправить здоровье, повысить настроение и увеличить активность. Но в некоторых случаях оно становится настоящей манией, за которой прячутся комплексы и неудовлетворенность собой и жизнью. Чтобы не навредить здоровью при похудении, необходимо избегать типичных ошибок.

Категория:

Как питаться при обострении ревматизма

Как питаться при обострении ревматизма

При обострении ревматизма обязательно нужно соблюдать диету. Она должна быть направлено на то, чтобы смягчить протекающий в организме воспалительный процесс. Энергетическая ценность употребляемой еды должна быть сокращена.

Основными продуктами питания в период обострения ревматического заболевания должно быть молоко, молочнокислые напитки и творог, сыр. Разрешается употреблять рыбу и яйца, а вот количество мяса надо сократить. Стоит отдавать предпочтение в этот период растительным маслам. Лучшим, конечно же, является оливковое масло, но можно также использовать кукурузное масло, подсолнечное, льняное.

Категория:

Криолиполиз - революционный метод похудения

Криолиполиз

Все знают, что лишний вес вреден. Еще хуже на организме сказывается переедание и отсутствие физической активности. Швейцарскими учеными был проведен эксперимент, который показал, что переедание в течение всего одного месяца приводит к повышению массы примерно на 7 кг. Второй этап принес еще более интересные результаты. Вес возвращается к привычному примерно через полгода, но даже через два после эксперимента процент жира у участников все еще оказывается выше начального. Это то и показывает, как же на самом деле сложно "изгнать" из тела лишний жир.

Категория:

Эмоции под контролем - путь к похудению

Эмоции под контролем путь к похудению

Кроме ощущения голода, нас заставляет есть эмоциональный дисбаланс. В этом случае человек употребляет пищу не тогда, когда хочет есть, а когда случаются переживания, стрессы, волнения. Это переедание ведет к лишним килограммам. Чтобы этого избежать, следует взять под контроль свои эмоции.

Категория:

Страницы

Подписка на RSS - Диеты