Диеты

Японская диета на 7 дней

японская диета на 7 днейЕсли решили похудеть на 5 килограмм за неделю, то Ваш выбор верен – это меню бессолевой японской диеты не только поможет избавиться от лишнего веса, но и даст стойкий результат. При соблюдении ограничений (нет мучному, сладкому, жирному), специалисты гарантируют сохранение достигнутых результатов до трёх лет.

Категория:

Японская диета

японская диетаЯпонские женщины всегда отличались стройностью и грациозностью. Хотя известно, что голодом себя не морят, да и спортом занимаются не больше европейцев.

В чём их секрет? В специальной японской диете?

Да, существует эффективная диета, построенная на особенностях восточной кухни, она так и называется «японская». Но, надо сказать, что вся система питания японцев значительно отличается от европейской.

Во-первых, питание японцев низкокалорийное. Если европейцы ежедневно потребляют порядка 2400 ккал, то здесь всего 1600 ккал. Причём больше половины калорий (60%) поставляются в организм за счёт углеводов. Жиры поступают в небольших количествах, в основном растительные. Пища богата витаминами группы В и С, а также фосфором и железом.

Категория:

Рецепт недорогой диеты

недорогая картофельная диета - Хотите рецепт недорогой диеты? Простой, вкусной, полезной, эффективной, да к тому же относительно дешёвой?

- А разве возможно такое сочетание?

- Представьте, да! Предлагаем Вашему вниманию недорогую диету родом из Америки, а проще говоря, картофельную.

- Что за ерунда? Ведь всем известно, что это самый запрещённый продукт для желающих похудеть!

Категория:

Диета малыми порциями

диета малыми порциямиДиета малыми порциями – это больше чем просто диета, это система питания, обеспечивающая организм необходимым зарядом энергии, это эффективный метод сохранения красоты, хорошей физической формы и стройной фигуры.

Меню диеты малыми порциями включает достаточное количество углеводов, белков, жиров, а также все необходимые организму витамины и микроэлементы.

Благодаря этой диете Вы легко сможете достигнуть желаемого веса и овладеть секретами сбалансированного питания.

Категория:

Как сесть на диету

диетаИтак, с завтрашнего дня Вы наконец-то решили взяться за себя и сесть на диету. Осталось дело за малым: выбрать диету и составить свою программу похудения.

Вообще же в идеале, прежде чем сесть на диету, необходимо сдать анализы у гастроэнтеролога, проверить работу печени, почек, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта. Ведь изменения в рационе могут привести к серьёзным сбоям в работе этих органов.

И конечно, прежде чем сесть на диету, лучше сразу настроиться на достаточно продолжительный период борьбы с лишним весом. Ведь, как известно, худеет правильно лишь тот, кто худеет медленно. Специалисты считают, что наилучшим вариантом будет являться потеря 1 – 1 ? кг в неделю.

Категория:

Страницы

Подписка на RSS - Диеты