Суть сахарной диеты

Несмотря на свою сладость, сахарная диета считается сложной, и соблюдать ее удается не всем. Но человек, который ее выдержит, избавится не только от лишнего веса и даст возможность своему организму хорошо отдохнуть, но и очиститься от токсинов.

Обычно сахарную диету используют для очищения организма. Данная система питания не предусматривает потребление жиров и белков, что дает возможность отдохнуть почкам и печени. Строгое ограничение дневного количества калорий является гарантией для похудения. Но сахарная диета нуждается в соблюдении некоторых правил: 

1. Каждый день необходимо выпивать пять стаканов сладкого чая. В один стакан чая кладется одна чайная ложка сахара.

Отсутствие еды во время диеты не станет причиной для голодного обморока, поскольку сахар является источником быстрой энергии. 

2. Каждый день следует выпивать полтора литра минеральной воды без газа. Она очистит организм от вредных веществ. 

3. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Диета не подходит людям с плохим иммунитетом и повышенным уровнем сахара в крови. 

4. Сахарная диета должна длиться не более четырех дней. Повторить ее можно только через два месяца. 

5. Во время соблюдения диеты нежелательны интенсивные физические нагрузки. Зато приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе. 

6. Каждый день диеты должен закачиваться полноценным сном. Иногда при желании можно прилечь и днем. 

7. Придерживаться данной системы питания лучше в выходные дни, поскольку может появиться сонливость и усталость. 

Кстати, данный вид диеты отлично подойдет строителям, а то некоторые не могут наклониться и поднять пруток стальной. После прохождения диеты работоспособность улучшится. 

Осторожный выход из диеты заключается в постепенном включении в рацион таких продуктов как фрукты, овощи, каши. К любимым блюдам следует обращаться не сразу. 

Соблюдение правил сахарной диеты избавляет от ошибок и доставляет большую пользу организму, который отдыхает от тяжелой пищи, очищается от токсинов и избавляется от лишних килограммов.