Рациональное питание

Питание по биоритмам

питание по биоритмамС детства нас учат, что необходимо соблюдать режим питания, то есть питаться по биоритмам. А для чего правильный режим питания так важен для нашего организма? Можно было бы ответить просто: чтобы оставаться здоровыми. Но разберёмся подробнее.

Чтобы обеспечить организм веществом и энергией для жизнедеятельности, роста и развития, за сутки взрослый человек потребляет около 2 кг пищи. Для её переваривания система пищеварения выделяет около 10 кг пищеварительных соков. Согласитесь, что за один или двухразовый приём организму сложно справиться с таким объёмом пищи.

Законы рационального питания

законы рационального питания Потребность человека в еде – одна из первичных, удовлетворение которой в значительной мере определяло его поступки в течение многих тысячелетий. На сегодняшний день проблема питания не исчезла даже в цивилизованных странах, хотя здесь она поменяла своё качество: проблема добывания пищи уступила место проблеме её употребления.

Страницы

Подписка на RSS - Рациональное питание