Навигатор по сайту
Главная Правильное питание Рациональное питание Полезные свойства рыбьего жира


Полезные свойства рыбьего жира

Автор: Administrator   

Полезные свойства рыбьего жираВсе много раз слышали о рыбьем жире и о его пользе для здоровья. Но мало кто знает, чем же именно так ценен рыбий жир. Ниже приведены семь самых полезных его свойств. Данная информация поможет вам побольше узнать об этом целебном продукте.


1. Рыбий жир защищает нас от экологически загрязненного воздуха

Все в курсе того, что экологическая ситуация не только в нашей стране, но и во всем мире, оставляет желать гораздо лучшего. Загрязнено все: вода, земля, атмосфера. Так вот, рыбий жир является надежным защитником для нашего сердца от загрязненного атмосферного воздуха. К такому выводу пришли американские ученые, сделав его на основании последних исследований в этой области. Вещество омега-3, которое входит в состав рыбьего жира, защищает клетки сердца от негативного воздействия канцерогенных веществ, которыми насыщен воздух современных мегаполисов.


2. Способен существенно уменьшить симптомы остеоартрита

Те же кислоты омега-3 уменьшают, а в некоторых случаях и вовсе сводят на нет, симптомы остеоартрита. Люди, испытывающие суставные боли, во множестве случаев могут существенно уменьшить свои страдания просто принимая каждый день рыбий жир. При этом воспалительные процессы затухают.

3. Тормозит процесс старения

Функция стволовых клеток в организме человека с возрастом подавляется. Это ведет к старению. Клеточная регенерация замедляется. Рыбий жир частично предотвращает эти процессы, продлевая физическую молодость.

 

Кстати бытует мнение, что  иногда производители в лифтинг крем добавляют рыбий жир, ибо он омолаживает кожу и делает ее визуально на несколько лет моложе. Но многие производители отрицают это. 


4. Помогает избавиться от лишнего веса

Рыбий жир может значительно сократить объем жировой ткани у человека. Если его употреблять в сочетании с физическими упражнениями, то эффект усиливается в несколько раз.


5. Значительно улучшает память и повышает умственные способности

За мышление и память отвечают определенные зоны головного мозга. Употребление рыбьего жира увеличивает объем этих зон. Кроме этого, омега-3 препятствует препятствует старению мозга со всеми вытекающими последствиями.


6. Поддерживает объем мышечной массы

Даже когда человек спит, в мышцах происходят метаболические процессы. Рыбий жир поддерживает объем мышечной массы и во время диеты. Поразительно, но даже без специальных силовых тренировок можно немного увеличить мышцы просто принимая омега-3 с рыбьим жиром!


7. Укрепляет костную ткань

Магний, кальций, витамин D – все это крайне важные элементы для здоровья человека и для его костной ткани в частности. Но не менее важен и рыбий жир. Омега-3 и омега-6 – необходимые компоненты, которые участвуют в формировании здоровой опорно-двигательной системы и в поддержании ее на должном уровне.


Если вы примите решение принимать рыбий жир в качестве биологически активной добавки вместе с основным рационом, то лучше посоветоваться со своим врачом или, в крайнем случае, с фармацевтом в аптеке. Для профилактики, как правило, достаточно одной капсулы жира два раза в сутки во время трапезы. Будьте здоровы!


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2013 zdorovuchka.ru - всё о здоровом образе жизни.

При копировании материалов гиперссылка на сайт zdorovuchka.ru обязательна.