Напитки, сохраняющие нашу молодость

Все мы хотим как можно дольше быть молодыми. Для этого нужно вести здоровый образ жизни. Он состоит из нескольких составляющих, одним из которых является прием соответствующих напитков. Есть популярные вкусные напитки, которые эффективно борются со старением.

Вода необходима для кожи, чтобы быть свежей и гладкой. Нужно пить не меньше восьми стаканов в день. Такое количество воды будет обеспечивать необходимый уровень увлажнения кожи. Она будет гладкой, эластичной и мягкой. Вода поддерживает электролитный баланс организма, при котором мозг будет правильно работать.

Кофе является популярным напитком и обладает противораковыми свойствами. Прием одной чашки в день поможет снизить риск раковых заболеваний на десять процентов, благодаря антиканцерогенным свойствам кофеина. Но если кофе будет без кофеина, то такими свойствами оно не будет обладать.

Алкоголь полезен в маленьких дозах. Ученые еще не дали объяснения, почему это благотворно влияет на человеческий разум. Но они уверены, что прием в небольших дозах стимулирует предотвращение изменений в мозге. Эти изменения могут стимулировать слабоумие и расстройство памяти. А это прямой путь к болезни Альцгеймера. Для здоровья будет полезным женщинам принимать бокал вина и два бокала для мужчин. Однако если превысить эти нормы, то будет противоположный эффект – повреждение клеток головного мозга.

Зеленый чай стоит на страже старения. При употреблении этого напитка происходит снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Предотвращается кариес, и укрепляются зубы, благодаря содержанию фтора. Недавно было установлено, что происходит также предотвращение старения клеток. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые снижают повреждение клеток от окисления.

Какао является кладезем флавоноидов, благодаря которым происходит сохранение молодости и кровеносных сосудов. При этом снижается риск развития таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, проблемы с памятью, заболеваний почек атеросклероза. Антиканцерогенные свойства тоже имеются у флавоноидов.

При помощи соевого молока кожа становится упругой. Это происходит потому, что в этом напитке содержатся изофлавоны. При помощи этих натуральных компонентов вырабатывается коллаген. Это белок, который придает коже эластичность и упругость. Изофлавоны – это фитоэстрогены. Они похожи по своей структуре на человеческий гормон – эстроген. Эффективность изофлавонов существенно меньше, чем у гормонов, но их уникальные свойства успешно используются женщинами при борьбе с климаксом, горячими приливами и ночными потениями. Они стабилизируют метаболизм и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

При помощи сока из грейпфрутов происходит разглаживание кожи. В нем находится ликопин. Это натуральный краситель, придающий фрукту интенсивный красный цвет. Одним их самых сильных антиоксидантов является ликопин, нейтрализущий свободные радикалы. Радикалы – это виновники повреждений клеток. При помощи ликопина происходит замедление процесса старения кожи и усиливается ее защита от солнца. Происходит стимулирование синтеза белка, который отвечает за упругость кожи. Это вещество находится и в помидорах.

Морковный сок помогает улучшить память. Этому способствует содержащийся в нем лютеолин. Он оказывает противоаллергическое, противоопухолевое, антиоксидантное и противовоспалительное действие. Выполняется также иммуномодулирующее действие. Научными исследованиями была доказана эффективность лютеолина в борьбе со старением организма, болезнью Альцгеймера и рассеянным склерозом.

Сохранить зрение помогает апельсиновый сок. В нем содержится достаточно много лютеина, который является очень важным для физиологии зрения. Он стимулирует остроту и четкость зрения. Производит защиту глаз от свободных радикалов, которые образуются при воздействии прямого света. Если пить в большом количестве этот сок, то сетчатку глаза можно эффективно защитить от дегенерации и сберечь хорошее зрение.

Свекольный сок является эликсиром молодости. Он содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Проведенными исследованиями установлено, что он стимулирует расширение кровеносных сосудов. Результатом является увеличенный кровоток и улучшенное питание клеток кислородом. Было подтверждено положительное влияние его на мозговую активность и профилактику гипертонических заболеваний.

Обзор о воде подготовлен коллективом сайта www.divo.ru - доставка бутилированной воды высшей категории качества! Пейте качественную воду, заботясь тем самым о своем организме.