Сон и сновидения

О сне

сонА знаете ли вы, какой фактор, помогающий людям выглядеть моложе, называют вторым после питания? Да-да, достаточный сон – это залог отличного самочувствия, эмоциональной уравновешенности, высокой работоспособности, а также стабильной активности иммунной системы. Именно проблемам, связанным со сном и сновидениями, полноценным отдыхом, и посвящен раздел нашего сайта «СОН И СНОВИДЕНИЯ».

Мы привыкли относиться ко сну как периоду спокойствия и бездействия, поэтому некоторым людям жалко по 6-8 часов отдавать сну, как они считают, это впустую проведённое время.

Категория:

Чем полезен сон?

сон

Так уж устроен наш организм, что просто не может обходиться без сна. Около трети всей жизни нам приходится проводить во сне. Во время сна в организме происходят разнообразные восстановительные процессы, которые приводят в порядок молекулы и клетки, повреждённые за период дневного бодрствования.

Учёные-медики выяснили, что во время сна в организме человека вырабатывается до 1000 химических соединений, обладающих лечебным действием.

Так, наш мозг во время сна вырабатывает гормоны роста, которые активизируют метаболизм, стимулируют обновление клеток в нашем организме, следовательно, способствуют повышению упругости кожи, соединительных тканей.

Категория:

Страницы

Подписка на RSS - Сон и сновидения