Навигатор по сайту


Все о сне

Сон – пожалуй, одно из загадочных физиологических состояний нашего организма. Это отнюдь не период спокойствия и бездействия, как считают некоторые, и не впустую проведённое время. Во время сна во всём организме происходит множество интересных активных процессов, систематическое нарушение которых неизменно ведёт к различным заболеваниям.

В разделе «Всё о сне» Вы узнаете, чем полезен сон, какова должна быть продолжительность сна, как возникают сновидения, а также о том, какие процессы протекают в нашем организме во время сна, и к чему может привести его регулярное нарушение.





Ортопедический матрас - залог здоровья

Автор: Administrator   

ортопедический матрасЕжедневно наша спина вынуждена испытывать на себе множество вредоносных факторов. Сидячий образ жизни, избыточный вес, стрессы, тяжести – всё это становится преградой на пути к красивой осанке. И, конечно же, не последнюю роль для здоровья позвоночника играет постель, в которой согласно своей природе мы волей-неволей вынуждены проводить треть своей жизни.

 

Что такое микросон и чем он опасен?

Автор: Константин Карпов   

микросонКазалось бы, при современной жизни с её постоянными усовершенствованиями, техническими новинками, выполняющими большую часть нашей работы, мы вообще не должны жаловаться на усталость. Но нет же, наоборот, технический прогресс наложил ещё большие нагрузки на человека. В восьмидесятых годах ХХ века появился даже новый термин заболевания – синдром хронической усталости – заболевание, для которого характерно состояние длительной усталости, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха.

 

О сне

Автор: Administrator   

сонА знаете ли вы, какой фактор, помогающий людям выглядеть моложе, называют вторым после питания? Да-да, достаточный сон – это залог отличного самочувствия, эмоциональной уравновешенности, высокой работоспособности, а также стабильной активности иммунной системы. Именно проблемам, связанным со сном и сновидениями, полноценным отдыхом, и посвящен раздел нашего сайта «СОН И СНОВИДЕНИЯ».

 

Мы привыкли относиться ко сну как периоду спокойствия и бездействия, поэтому некоторым людям жалко по 6-8 часов отдавать сну, как они считают, это впустую проведённое время.

 

Чем полезен сон?

Автор: Константин Карпов   

сон

Так уж устроен наш организм, что просто не может обходиться без сна. Около трети всей жизни нам приходится проводить во сне. Во время сна в организме происходят разнообразные восстановительные процессы, которые приводят в порядок молекулы и клетки, повреждённые за период дневного бодрствования.

 

Учёные-медики выяснили, что во время сна в организме человека вырабатывается до 1000 химических соединений, обладающих лечебным действием.

 

Так, наш мозг во время сна вырабатывает гормоны роста, которые активизируют метаболизм, стимулируют обновление клеток в нашем организме, следовательно, способствуют повышению упругости кожи, соединительных тканей.

 


© 2013 zdorovuchka.ru - всё о здоровом образе жизни.

При копировании материалов гиперссылка на сайт zdorovuchka.ru обязательна.