zdorovuchka.ru

Получит ли женщина удовольствие от секса, зависит в большей степени от неё самой, чем от партнёра – к такому выводу пришли американские учёные.

Современные исследователи доказали, что оргазм – это не дар от природы, а наука, которой нужно учиться как минимум два года с начала совместной жизни. Это упорные тренировки, которые необходимо совершать ежедневно, чтобы укрепить мышцы, являющиеся источником наслаждения.

Недаром секрет славившихся своим искусством любви японок в ежедневной зарядке для интимных мышц. Ведь хорошо тренированные и эластичные стенки влагалища – гарантия не только чувственных ощущений, но и здоровья женщины в любом возрасте.

Как известно, после родов его стенки и тазовое дно ослабевает, с годами же уровень выработки эстрогенов снижается, что также грозит  ослаблением мышцы малого таза и может привести к таким неприятным последствиям, как недержание мочи, геморрой, опущение внутренних органов и даже выпадение  матки, часто сопряжённые с оперативным вмешательством.

На начальных этапах опущение промежности может не доставлять сильного дискомфорта, но с течением времени появляются жалобы на недержание мочи. Воспалительные заболевания половых органов становятся хроническими. Возникает цистит и патологические выделения, а связано это с тем, что стенки влагалища опускаясь, выходят за пределы половой щели, трутся о нижнее бельё и контактируют с областью прямой кишки.

Выполняя ежедневно комплекс имбилдинга, а попросту интимной зарядки, можно создать надёжную опору для своих внутренних органов, улучшить их кровоснабжение, наладить обменные процессы. А стимулирование нервных окончаний повысит шанс на наступление вагинального оргазма.

Неумолимая статистика свидетельствует, что 7 % женщин в мире, живущих половой жизнью,  вообще никогда не испытывали оргазм, 44 % - испытывают его время от времени и лишь 37 % получают чувственное удовлетворение постоянно.

Всего несколько упражнений каждый день, выполняемые с упорством и настойчивостью – и у вас появляется реальный шанс достичь желанного наслаждения.

Самое простое упражнение интимной зарядки – это сжимание мышц влагалища. Во время мочеиспускания сожмите мышцы так, чтобы на секунду задержать струю мочи, запомните это ощущение, именно так нужно напрягаться во время упражнения: пульсирующими движениями попеременно сжимайте и расслабляйте секретные мышцы. Выполняйте упражнение на работе, в транспорте, перед телевизором, где угодно, главное - не реже трёх раз в день. Сексологи утверждают, что чтобы добиться ощутимых результатов и мышцы начали дарить наслаждение, повторять его необходимо не менее 75 раз в день.

Хорошей тренировкой для мышц этой зоны является танец. Сальса, зумба, танец живота и другие латиноамериканские зажигательные па, заставляющие активно двигать бёдрами, лучше всего подходят для подобной тренировки. Они расслабляют мышцы, разгоняют застой крови в органах малого таза, что способствует росту чувственных ощущений.