Медитация - путь к здоровью и удаче

С самого утра бросаетесь в гущу событий? Ваш девиз по жизни: решить как можно больше проблем, успеть на все встречи, переделать все дела? На работе беспокоитесь за домочадцев, дома – за работу? Тогда не удивляйтесь, что последнее время Вас всё чаще стало посещать желание скрыться ото всех, сбежать куда-нибудь, хоть на необитаемый остров.

Стоп… Не нужно никуда бежать… Ведь оказаться в своём райском уголке гармонии и спокойствия так просто, достаточно освоить искусство медитации.

Овладев древней практикой медитации, научившись во время расслабляться, Вы не только забудете, что такое стресс, но и научитесь управлять своим энергетическим потенциалом, а значит здоровьем и удачей.

Произнесите слово «медитация»… Какой образ сразу возникает перед Вашим мысленным взором? Застывший в позе лотоса, уединившийся в райском уголке природы человек?

Вот она первая ошибка. Многие начинают иронизировать: «Предлагаете выпроводить всех клиентов за дверь, усесться в позу лотоса посреди рабочего кабинета?» Нет, не предлагаем, хотя тоже вариант, наверняка после сеанса расслабления Ваша работоспособность возрастёт с новой силой.

Для начала важно понять, что медитацией может быть абсолютно любое занятие: чаепитие, уборка квартиры, мытьё посуды, вязание любимой кофточки, рассматривание точки на обоях…Ведь главное не то, чем Вы заняты, а то насколько осознанно относитесь к этому занятию. Вы удивитесь, но и привычные житейские дела могут стать медитацией и даже оказывать исцеляющее воздействие.

Можно отдыхать на морском побережье, нежиться в гамаке, любоваться закатом, но при этом чувствовать себя без сил, как выжатый лимон, а можно трудиться с утра до вечера и оставаться бодрым. Почему так бывает? А Вы для начала «загляните» в свой ум, попробуйте последить, какие мысли и образы владеют им. Если Ваши мысли постоянно заняты заботами, блуждают то в прошлом, то в будущем, устраивая чехарду сомнениям, надеждам, разочарованиям и мечтам. Не мудрено, что и три месяца безмятежного отдыха не дадут положительного результата при таком «беспорядке» в голове. Подобное напряжение в первую очередь плохо сказывается на здоровье.

Но всего две минутки расслабленной пустоты ума среди городского шума и суеты или во время выполнения будничного нехитрого труда способны стать целебной подпиткой истощённых сил. Умение вытеснять «неполезные» мысли, овладение практикой тихих осознанных созерцаний – первый шаг к здоровью. Помните, в наших силах разорвать цепочку, которую строят негативные мысли (мысли ? эмоции? болезни) и выстроить новую: мысли ? эмоции? здоровье. И помочь в этом может древняя практика МЕДИТАЦИИ.