zdorovuchka.ru

Цигун – уникальная система оздоровления организма. Для того чтобы начать лечение цигун не обязательно даже посещать занятия с мастером, достаточно на начальном этапе выполнять простые рекомендации учителя.

Программа лечения цигун не требует много времени. Для начала вам необходимо:

1. Каждый день проводить массаж канала желчного пузыря.
2. Ложиться в 22 часа, а вставать не позже 8 утра.
3. Продавливать канал перикарда.
4. Не гневаться.
5. Придерживаться принципов здорового питания.

Разберем все пункты более подробно.

1. Массаж канала желчного пузыря.

Простукивание этого канала активизирует процессы выделения в организме. Если у вас наблюдается чрезмерное ожирение или просто проблемы с лишним весом, проблемы с печенью или у вас нашли камни – это идеальный способ лечения болезней без лекарств с помощью цигун.

Через два месяца выполнения данного упражнения вы заметите, что вес значительно снизился, а организм стал значительно лучше переваривать и усваивать пищу.

Каждый день в течение 10 минут вам необходимо простукивать четыре точки находящиеся на внешних сторонах бедер. 1 подход – 4 сильных удара. Основные места ударов указаны на рисунке. Простукивание идет сверху вниз. Всего делают 50 подходов для каждой ноги.

2. Для того чтобы восстановить здоровье организму необходимо достаточное количество времени. Проходит эта важная работа, как правило, во сне.

Хороший сон в правильное время важен так же для людей, которые мучаются стрессами и мигренями, имеют избыточный вес тела и проблемы с обменом веществ.

Сон с 10 вечера физиологически необходим для человека ведь это связано с явлениями природы, вечером, когда наступает темнота, организм замедляет все процессы чтобы подготовиться к новому дню. Современные же жители мегаполисов не могут себе представить жизнь без дискотек и засиживаются допоздна у телевизоров. Как правило, правильный режим сна и бодрствования напоминает о себе тяжелыми болезнями.

По наблюдениям мастеров цигун если ложиться в постель в 22 часа и при этом простукивать желчный канал то наблюдается значительное качественное улучшение усвоения питательных веществ из пищи а уровень ци в теле постоянно увеличивается.

3. Работа с перикардом.

Для того чтобы чувствовать себя здоровым каждый день массируйте до болевых ощущений точки которые указаны на рисунке.

На каждую точку давить по 3 минуты. Так же эффективен массаж еще одной точки находящейся между сосками на середине грудины. Работа с перикардом поможет вам избавиться от чувства давления в грудине, трудностях при дыхании, слабости в руках и ногах, аритмией. При простуде и повышении температуры массаж этих точек позволит снизить температуру без лекарств.

Также эти упражнения эффективны при ожирении, проблемами с селезенкой и для укрепления иммунитета.

4. Цигун для начинающих в своих основах содержит убеждения что для здоровья человека необходимо прежде всего соблюдение спокойствия и чистоты ума. Этого можно добиться как занятиями цигун так и другими практиками типа медитации, йоги и т.д.

Во время агрессии нарушается работа всех органов и систем – это большой стресс для организма поэтому старайтесь почаще отдыхать и избегать таких ситуаций.

5. Про правильное питание написано сотни книг. Но все это можно уместить в несколько фраз. Не употребляйте жареное, копченое и сдобренное приправами и соусами. Это чрезвычайно вредно для желудка. Также стоит ограничить потребление продуктов с добавками из искусственных  ингредиентов. Ешьте то что ближе к природе и соблюдайте принципы лечебного цигуна и вы даже в старости будете полны сил и энергии.

Рекомендуем прочитать:

Подборка лучших бесплатных курсов по цигун.

Уникальная методика лечения гипертонии без лекарств доктора Н. Г. Месника.

Цигун для похудения.

Подборка бесплатных курсов по похудению без диет.