zdorovuchka.ru

Уход за ногами – это нечто большее, чем гигиенические процедуры и грамотно сделанный педикюр.

Мало кто задумывается о здоровье ног, а они, между тем, ежедневно подвергаются серьезным физическим нагрузкам. Мозоли, натоптыши, отеки, чувство тяжести, боли в суставах, варикозное расширение вен – с этими проблемами приходится иметь дело почти каждому взрослому человеку.

Как известно, любую болезнь лучше предупредить, чем долго и упорно лечить. А потому мы решили рассказать о некоторых интересных подробностях, которые имеют непосредственное отношение к здоровью ног. Мозоли и натоптыши причиняют нам особое беспокойство летом, когда приходится носить обувь на босу ногу, и кожа оказывается беззащитной перед мелкими травмами. Кроме того, ортопеды называют основной «виновницей» появления мозолей тесную и неудобную обувь.

Совсем недавно ученые обнаружили, что риск мозольной «эпидемии» значительно возрастает на фоне нехватки в организме витаминов A, B и E, от которой в той или иной степени сейчас страдает большинство людей. Если у вас кожа грубеет на поверхности всей стопы сразу, то это говорит о серьезных нарушениях обменных процессов. От людей среднего и пожилого возраста врачам часто приходится слышать жалобы на судороги в ногах по ночам – они проявляются настолько резко и ощутимо, что человек сразу же просыпается. Это явление рассматривается как симптом вымывания кальция из организма.

Корень зла нужно искать в пристрастии у курению, употреблению кофе, а также любви к сладостям. Предвестниками коварного варикозного расширения вен обычно становятся отчетливые сосудистые звездочки на ногах на фоне чувства тяжести в них, проявляющегося к концу рабочего дня. Чаще всего иметь дело с варикозом приходится тем, кто большую часть времени проводит в сидячем или стоячем положении, а деформация сосудов при этом происходит от банального застоя крови.

Интересно, что эффективным средством профилактики варикозного расширения вен признан чеснок – он укрепляет стенки сосудов. А тем, кому не по нраву его специфический запах, можно порекомендовать регулярное употребление в пищу пророщенные зерна пшеницы. От болей в коленных суставах, как свидетельствует неофициальная статистика, наиболее часто страдают те, кто вынужден жить в психологически нездоровом климате. Если вы и ваши близкие время от времени позволяете себе грубость и ругательства по отношению друг к другу, то стрессовые состояния, возникающие в подобных ситуациях, наносят незримый удар по суставам.

Народные знахари сделали еще одно любопытное наблюдение: они обнаружили, что суставы чаще болят у женщин, привыкших носить на шее и руках большое количество драгоценных украшений. Стоит хотя бы на неделю отказаться от этой привычки, как состояние меняется к лучшему.