Навигатор по сайту


О сне

Автор: Administrator   

сонА знаете ли вы, какой фактор, помогающий людям выглядеть моложе, называют вторым после питания? Да-да, достаточный сон – это залог отличного самочувствия, эмоциональной уравновешенности, высокой работоспособности, а также стабильной активности иммунной системы. Именно проблемам, связанным со сном и сновидениями, полноценным отдыхом, и посвящен раздел нашего сайта «СОН И СНОВИДЕНИЯ».

 

Мы привыкли относиться ко сну как периоду спокойствия и бездействия, поэтому некоторым людям жалко по 6-8 часов отдавать сну, как они считают, это впустую проведённое время.

 

Используя время ночного сна для всевозможных дел, не сделанных за день, человек недосыпает, у него нарушаются естественные биоритмы, и накапливается усталость, что в конечном итоге провоцирует различные заболевания.

 

Статьи в разделе «СОН И СНОВИДЕНИЯ» подробно расскажут, какое множество интересных активных процессов происходит во время сна, как в мозгу, так и во всём организме человека и о том, к каким последствиям можно прийти, если систематически нарушать их нормальное протекание.А бывает, человек вроде и не против, ложиться спать вовремя и спать, сколько нужно для здоровья (обо всём этом читайте статьи в разделе «СОН И СНОВИДЕНИЯ»), но не может. Казалось бы, чего проще – ложись да спи. А вот статистика говорит, что 90 % взрослых людей периодически страдают бессонницей, а примерно у трети населения земного шара расстройство сна хроническое.

 

Пытаясь спастись от ненавистной бессонницы, мы берёмся за таблетки. Они, конечно, помогают уснуть, но вряд ли такой сон можно назвать здоровым. Последствия снотворных отрицательно сказываются на нашем самочувствии: головная боль, вялость, рассеянность, как и после бессонной ночи. А между тем в большинстве случаев отрегулировать сон можно безо всяких лекарств, как это сделать – читайте статьи в разделе «СОН И СНОВИДЕНИЯ».


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2013 zdorovuchka.ru - всё о здоровом образе жизни.

При копировании материалов гиперссылка на сайт zdorovuchka.ru обязательна.