zdorovuchka.ru

Что может дать диета для похудения кроме избавления от «ненавистных» килограммов?

«Как? Разве этого мало? – удивится кто-то. – Ведь за этим собственно мы и садимся на диету: для похудения».

Да, но и лечить гастрит или язву тоже не радостная перспектива. Хотелось бы, как говориться, каких-либо гарантий в безопасности рекомендуемых мероприятий. Ведь не секрет, что всё чаще новомодные процедуры для похудения оборачиваются печальными последствиями для здоровья худеющих.

Каково же мнение диетологов по этому поводу? Действительно ли, диеты для похудения несут только вред для здоровья? или есть еще какие-то достоинства?

А специалисты по питанию отмечают несомненный плюс всех существующих диет для похудения. Причём диетологи не выделяют конкретных диет или преимущества одних продуктов перед другими, а имеют в виду именно их общий положительный эффект в виде очищения организма, отмечается психологическая сторона этого процесса. Садясь на диету с твёрдыми намерениями похудеть, мы (наконец-то!) начинаем СОЗНАТЕЛЬНО относиться к такому важному процессу как наше питание: строго следить за тем, какие продукты, сколько и в какое время мы едим. А вот если бы так «осознанно» мы действовали постоянно, то и садиться на диету не пришлось бы и вовсе. Правильное (осознанное) питание – лучший рецепт идеальной фигуры.

А самый большой враг для нашей красоты это плохое настроение. Никто наверно не подсчитывал сколько шоколадок мы съедаем в состоянии депрессии. А если повод действительно стоит наших слез (парень бросил или с работы уволили) то оттащить себя от конфет и шоколада и привести в божеский вид подчас очень трудно.

Но не стоит раскисать, ведь угрюмой, располневшей и с шоколадом в зубах поправить положение дел еще труднее.

Ведь как действует большинство таких голодовок на наш организм? Сведя рацион к минимуму, мы действительно за несколько дней теряем пару килограммов. А вот для нашего организма  резкое изменение привычек питания - настоящий стресс. «Боясь», что его могут снова не накормить, он начинает высасывать максимум энергии из потребляемой пищи и делать запасы из всего, что дают, и после успешного похудения набирает килограммы с удвоенной силой, как говориться, «впрок».

Поэтому специалисты рекомендуют худеть постепенно. Хотите действительно похудеть? Что ж, тогда придётся следовать правилам рационального питания  не неделю или месяц, а сделать её образом своей жизни. Причём, важно прийти к правильному пониманию смысла диеты: выбрать не быстрое похудение, а рациональное и здоровое питание.  Не голодать, чтобы похудеть, а есть полезные продукты, чтобы быть стройным и здоровым.

Если учесть, что избыточный вес, часто бывает вызван различными заболеваниями, перед применением любой диеты необходимо обратиться к врачу и провести диагностику здоровья.

Именно отдавая должное как красоте, так и здоровью, рассказывая о диетах, мы останавливаемся и на лечебной пользе продуктов.

Для того, чтобы добиться желанных параметров, совсем не обязательно питаться только салатными листьями, творогом и морковкой. Откройте для себя систему правильного питания, и Вы убедитесь, что добиться идеальной фигуры совсем не трудно.  На самом деле систем разработано довольно много: раздельного питания, система Монтиньяка, питание малыми порциями, вегетарианство и другие – каждый непременно найдёт то, что по душе. Худейте со вкусом, со вкусом к здоровой жизни!

Похожие статьи:

Красота умирает от голода или до чего может довести увлечение диетами?

Кефирная диета - самая простая и доступная диета.

Зачем нужна диета?

Законы рационального питания.