Медитация

Медитация по чакрам. Часть 3

медитация по чакрамПятой в медитации по чакрам является Вишудха, отвечающая за способность человека выражать свои чувства и мысли. Её принято изображать в виде 16-лепесткового лотоса и соотносить с небесно-голубым оттенком. Считается, что она располагается в зоне середины горла, именно здесь формируется наша речь. Если у человека хорошо развита Вишудха, он отличается хорошим логическим мышлением, умением чётко и правильно излагать свои идеи.

На проблемы в этой области указывают заболевания щитовидной железы, горла, различные нарушения речи (заикание и др.)

Восстановить работу Вишудхи можно с помощью самообразования. У людей, не прекращающих учиться в течение всей жизни, эта чакра хорошо развита.

Следующей в медитации идёт Аджна, располагающаяся в центре лба. Её ещё называют третьим глазом и связывают с шишковидной железой. Аджна символизируется с двухлепестковым лотосом и насыщенно синим оттенком (индиго). Считается, что она отвечает за высшие процессы мышления, интуицию и самосознание личности.

Категория:

Медитация по чакрам. Часть 2

медитация по чакрамЧетвёртой в медитации по чакрам является Анахата. Она находится в области груди на уровне сердца.

Символизируется с 12-лепестковым лотосом и зелёным цветом. Анахата отвечает за любовную энергию, а физиологически связана с сердечно-сосудистой системой и лёгкими.

Если она развита слабо, плохо функционирует, у человека возникают трудности в общении с людьми, ему становится сложно построить тёплые, доверительные отношения с окружающими.

Раскрыть сердечную чакру можно с помощью медитации. Такие занятия - хорошая профилактика заболевания сердца

Начните с дыхательного упражнения: на счёт от 1 до 6 сделайте плавный, медленный вдох, немного задержите дыхание, теперь такой же ровный выдох.

Категория:

Медитация по чакрам. Часть 1

медитация по чакрамДревние традиции индуизма утверждают, что раскрыть свой потенциал и научиться жить в согласии с миром можно через развитие системы энергетических центров, или через практику медитации по чакрам.

С санскрита «чакра» переводится как «колесо» - подразумевается, что жизненная энергия человека не статична, а движется по кругу.

Всего выделяется 7 энергетических зон, располагающихся от копчика до макушки по вертикали. Задача каждого такого центра снабжать энергией находящиеся рядом органы.

Категория:

Как научиться расслабляться во время медитации

как расслабиться во время медитацииРешили провести сеанс медитации, но сбросить напряжение и отвлечься от навязчивых мыслей так и не удалось? Не отчаивайтесь и ни в коем случае не бросайте своих занятий. Научиться расслабляться – важная и трудная практика, которая поначалу может занимать достаточно много времени.

Категория:

Медитация - путь к здоровью и удаче

медитацияС самого утра бросаетесь в гущу событий? Ваш девиз по жизни: решить как можно больше проблем, успеть на все встречи, переделать все дела? На работе беспокоитесь за домочадцев, дома – за работу? Тогда не удивляйтесь, что последнее время Вас всё чаще стало посещать желание скрыться ото всех, сбежать куда-нибудь, хоть на необитаемый остров.

Стоп… Не нужно никуда бежать… Ведь оказаться в своём райском уголке гармонии и спокойствия так просто, достаточно освоить искусство медитации.

Овладев древней практикой медитации, научившись во время расслабляться, Вы не только забудете, что такое стресс, но и научитесь управлять своим энергетическим потенциалом, а значит здоровьем и удачей.

Категория:

Подписка на RSS - Медитация