цигун

Данное упражнение притупляет чувство голода. Пройдёт несколько занятий, и спортсмен обнаружит, что стал употреблять значительно меньше пищи, и в состоянии на любую диету перейти абсолютно безболезненно.

Упражнение снижает неприятные ощущения от упадка сил, слабости благодаря переработке уже имеющегося подкожного жира в энергию, заставляя её циркулировать свободно по всему организму.

Никто не будет спорить, что физиологически мужчины и женщины значительно отличаются друг от друга. Эти различия заключаются не только в размере и строении некоторых органов, но и в  протекающих внутри организма энергетических процессов.

К тому же женский организм в период менопаузы становится еще более чувствительным и требует большей энергетической подпитки, чем в молодости.

Женский цигун это более индивидуальный комплекс упражнений, который учитывает особенности женского организма на каждом возрастном этапе.

Женский цигун призван не только наполнить тело энергией, но и восполнить истончающуюся во время климакса сексуальную привлекательность.

Популярная сейчас китайская гимнастика для дыхания Цигун зародилась в древности, примерно за 300 лет до нашей эры. Надо сказать, что в самом Китае, где эта техника  свою полезность и эффективность доказала временем, стала завоевывать приверженцев в шестидесятых годах прошлого столетия.

Чем же полезна эта дыхательная гимнастика?

- В результате занятий этой практикой  восстанавливается организм, расслабляется сознание человека и его тело.

- Происходит общее укрепление, оздоровление и профилактика различных заболеваний.

- Тело омолаживается, ускоряется обмен веществ, из организма выходят шлаки и токсины, уходит лишний вес.

- Улучшается кровообращение, укрепляются внутренние органы, суставы, мышцы и сухожилия.

Базовый комплекс Цигун, состоит из девяти упражнений, которые подходят для выполнения людям разной возрастной категории и с разной физической подготовкой.

Исходное положение следующее: ноги стоят параллельно, слегка согнуты, на ширине плеч. Руки свободно опущены, полное расслабление. Дыхание естественное, а на лице – легкая улыбка.

1. «Дамо хлопает в ладоши». Из исходного положения поднимайте руки, сгибая их в локтях, соедините их в хлопке перед грудью. Опускайте, выпрямляя локти при этом, и заводя прямые руки за спину. И так 56 раз.

Европейское направление массажа оказывает прямое воздействие на мускулатуру человека. Он благотворно влияет на прохождение крови по сосудам конкретно в том участке, где производится воздействие. В этом отличие этой процедуры от массажа цигун.

Массаж цигун воздействует на организм не только на физическом уровне, но и на энергетическом.