Рассылка
Похожие статьи
Как снять приступ мигрени без лекарств. |
Автор: Константин Карпов | |||
17.10.2011 22:12 | |||
Специалисты считают, что мигрень – это не обычная головная боль, а наследственное заболевание, передающееся исключительно по материнской линии. По статистике, этим серьёзным неврологическим недугом страдает около 10 миллионов россиянок, причём пик его активности приходится на возраст 30 – 35 лет.
Симптомы мигрени.
Приступ мигрени, в отличие от обычной головной боли, сопровождается сильной (или средней) пульсирующей болью, обычно с одной стороны головы, которая может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток.
Иногда узнать приближение приступа мигрени можно по ауре (она может длиться от 5 минут до часа): больной ощущает помутнение зрения – появление мушек или пелены перед глазами. Очень часто мигрень сопровождается непереносимостью громких звуков, резких запахов, яркого света, тошнотой или рвотой.
Причины мигрени.
Приступ мигрени способны вызвать самые различные факторы:
Снять приступ мигрени поможет:
Упражнение 1. В положении сидя на стуле, сделайте глубокий вдох, слегка наклоните корпус вперёд, поднимите руки (при этом кисти расслаблены и опущены вниз). В этом положении медленно прижимайте подбородок к груди, выполняйте упражнение до ощущения напряжения в задней поверхности шеи. Потом расслабьтесь и повторите это упражнение ещё пять раз.
Упражнение 2. Сидя на стуле, глубоко вдохните и слегка поверните корпус влево. Правую руку поднимите вверх, левую руку отведите назад. Медленно выдохните. Затем снова глубоко вдохните, поверните корпус вправо, при этом поднимите левую руку вверх, а правую отведите назад. Медленно выдохните. Повторите упражнение заново ещё 5 раз.
Упражнение 3. Сделайте глубокий вдох. Сидя на стуле (спина прямая), вытяните ноги вперёд и оторвите их от пола, сожмите ладонями голову и задержитесь так на пять секунд, после этого выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз.
Вообще же если приступы мигрени проявляются довольно часто, лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту (неврологу или терапевту). Похожие статьи: Как снять головную боль без лекарств. Воздействие звука на человеческий организм.
|
|||
Обновлено 24.01.2012 09:05 |
При использовании, копировании материала с сайта, прямая открытая ссылка на www.zdorovuchka.ru обязательна!!!